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ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャー |
| 1日わずか90秒のストレッチで、筋肉の疲労・コリ・痛みを予防・解消！ 足首や脚の筋肉を引き締め、シェイプアップにも |
ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーの特徴と効果 |
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ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーは、 |
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| （首の下に敷いて背筋を伸ばす場合） 本体裏面の大きな凹み（首サポート面）に首を当てながら、背筋を伸ばすことができます。背中・首・肩の疲れやコリの予防や解消になります。 |
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| （背中の下に敷いて背筋を伸ばす場合） 裏返しにした本体の面に、背中を当てるように仰向けに寝てください。腰・背筋が伸ばされるのと同時に、表面の凸凹で指圧効果が得られます。 |
ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーの構造 |
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| ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーには、足ツボ押しが付いているので、足裏のツボを心地よく刺激して、健康増進につながります。足ツボは痛くありません。また、裏面も凸凹が付いていて、指圧効果が得られます。 |
ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣
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| レッスン１ | レッスン２ | レッスン３ | ||
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| 効果をみるために、まず、床の上で前屈してみて下さい。そして、無理のない角度に、ストレッチャーを調整して下さい。 | 約１分間、調整したストレッチャーの上に、垂直に立って下さい。（お尻を出さないように。）初めは、少し痛みを感じますが、さしつかえありません。 | 約３０秒間、前へ前へと息を吐きながら、前屈します。その時、各ゾーンが伸びます。 | ||
| レッスン４ | レッスン５ | |||
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※使用器具はストレッチングボードを使用 | ||
| 左手を伸ばし、左膝を曲げ、片方の膝をまっすぐにします。そして、左右交互に行います。 | ストレッチャーから下りて、床の上で前屈してください。手と床の距離が短くなって、９０秒後の効果がはっきり出てきます。 | |||
ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣
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| ●腰の痛い方や腰に疲労のたまっている方 ●肩や首筋のこっている方 ●足の疲れている方 ●疲れのたまりやすい方 ●仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方 ●スポーツなどで足のつる方 |
●スポーツなどで疲れの残る方 ●お腹が気になりだした方 ●少しでも脚をスリムにしたい方 ●姿勢の気になる方 ●イライラの続く方 |
ストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーの試用レポート |
| ストレッチのための器具でストレッチングボードはヒットしましたが、少し価格がはりました。このストレッチャー（ストレッチボード）の健康習慣ストレッチャーは、価格も安くお手頃です。 体の各部のこりや痛みの予防・解消には、ストレッチが大切ですよね。そのストレッチ運動を効果的かつ効率的にしてくれるのが、ストレッチャー（ストレッチボード）です。 健康習慣ストレッチャーは、裏面も使えるようにしたのがいいですね。背筋や腰のストレッチには最適です。それに、足のツボのイラスト入り指圧ボードも特徴です。シェイプアップにも役立ちますよ。 ストレッチは、毎日少しずつでも継続することが大切です。あなたの健康管理にお役立てください。 店長 渡辺 清 |
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