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健康器具のストレッチングボードXO |
１日わずか９０秒で、筋肉疲労・コリ・痛みの予防・解消に！
足首・脚を引き締めシェイプアップ！（X脚・O脚対策用XOボード付）
健康器具のストレッチングボードXOにはこんな効果が！ |
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健康器具のストレッチチングボードXOにはこんな特徴が！ |
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健康器具のストレッチングボードXOはX脚・O脚を予防・解消して美脚に！ |
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O脚対策をし、予防することがもっとも大切です。 整形外科の病院に、腰痛、膝の痛みで来院される患者さんは非常に多く、特に膝痛の７割の方はO脚（足をそろえてまっすぐ立った時に、左右の膝が離れている状態）の傾向があり、ひどい場合は手術することもあります。そうならない為にもO脚対策をし、予防することがもっとも大切になります。今回のストレッチングボードXOは、従来の傾斜板に、O脚X脚どちらの人にでも適応できるよう改良が加わり、膝周辺の硬くなった筋肉、靱帯をストレッチすることが可能になり、膝痛や腰痛の改善のみならず、将来のO脚X脚への変形予防に大変有効であると考えます。たかはし整形外科 日本体育協会公認スポーツドクター 医学博士 高橋啓一 |
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| ●XOボード未使用時 ふくらはぎの筋肉を伸ばします。 |
●XOボード使用時 （O脚用） 外側を高くすることで、内側の筋肉をストレッチして、O脚対策ができます。 |
●XOボード使用時 （X脚用） 内側を高くすることで、外側の筋肉をストレッチして、X脚対策ができます。 |
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健康器具のストレッチングボードXOの使い方 |
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| レッスン１ | レッスン２ | レッスン３ | ||
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| 効果をみるために、まず、床の上で前屈してみて下さい。そして、無理のない角度に、ストレッチングボードXOを調整して下さい。 | 約１分間、調整したストレッチングボードXOの上に、垂直に立って下さい。（お尻を出さないように。）初めは、少し痛みを感じますが、さしつかえありません。 | 約３０秒間、前へ前へと息を吐きながら、前屈します。その時、各ゾーンが伸びます。 | ||
| レッスン４ | レッスン５ | |||
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●効果的な３分間ストレッチ体操ガイド付 | ||
| 右手を伸ばし、右膝を曲げ、片方の膝をまっすぐにします。そして、左右交互に行います。 | ストレッチングボードXOから下りて、床の上で前屈してください。手と床の距離が短くなって、９０秒後の効果がはっきり出てきます。 | |||
健康器具のストレッチングボードXOはこんな方におすすめ |
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| ●腰の痛い方や腰に疲労のたまっている方 ●肩や首筋のこっている方 ●足の疲れている方 ●疲れのたまりやすい方 ●仕事などで長時間同じ姿勢をとることが多い方 ●スポーツなどで足のつる方 |
●スポーツなどで疲れの残る方 ●お腹が気になりだした方 ●少しでも脚をスリムにしたい方 ●X脚・O脚でお悩みの方 ●姿勢の気になる方 ●イライラの続く方 |
健康器具のストレッチングボードXOの試用レポート |
| 私は机に向かって長く同じ姿勢を取っているため、軽い疲労性腰痛です。 それに、最近肩や首筋・背中が少しこっています。 ウォキングはたまにするのですが、運動不足が原因だと思います。そこで、 毎朝、ラジオ体操をした後に、健康器具のストレッチングボードXOで、３分間 ストレッチをすることにしました。 健康器具のストレッチングボードXOでストレッチをすると、直ぐに体が柔らかく なるのが分かります。それから、毎朝やるようにしました。そしたら、腰痛は 緩和しましたし、肩こりなども少しずつよくなってきました。 それに、ボードは傾斜が付いているので、脚の筋肉をかなりストレッチします。 これは女性の方で、脚を少しでもスリムにしたい方にはいいですよ。 店長 渡辺 清 |
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